problem z

Witam,prosze o pomoc, gdyz mam 174 cm 69 kg i za 2 miesiace 15 lat a od miesiaca chodze na silownie i boje sie ze przestane rosnac, bo tak wszyscy mowia, prosze o porade czy dac sobie spokoj i poczekac, czy mozna smialo trenowac..? Moj kolega np od 2 lat nie rosnie od kad zaczal trenowac.. prosze o odp.

Mam ok 168 cm wzrostu i 16 lat czy jak zaczne ćwiczyć to coś urosne czy zahamuje wzrost?Bo pasowało by mi szybko podrosnąć!!! HELP!! Pomóżcie

Witam, Dzisiaj przeprowadzilem 4 trening 10 i przez swoja nieuwage w cwiczeniu na barki zalozylem az 10kg za duzo. wykonalem tak 1 serie, druga juz byla na dobrym ciezarze.I teraz mam pytanie. Czy na kolejnym treningu mam powtorzyc ciezar czy dalej go zwiekszac? dziekuje za odpowiedzi.

mam problem bo jak ćwicze biceps na sztacdze zginanie podchwytem to czuje jak zginam bul w prawej ręce , pomiedzy nadgarstkiem a łokciem co to może byc ? i to tylko przy bicku czuje

Witam! Problem jak w temacie:/ Wstaje koło godziny 9, a po śniadaniu mam takie zamulenie, że kładę się znowu i do 11-12 podnieść się nie mogę:/ Miksuje sobie w blenderze płatki owsiane 60g z odzywką bialkową ISO Whey, do tego 10g oliwy, 20g suszonych owoców(zazwyczaj banany).

Witam jestem nowy na tym forum wiec prosze o wyrozumialosc.Potrzebuje od was panowie dobrej rady. Cwicze 2lata Moj problem polega na tym ze pracuje na kopalni ciagle na noc od 3 lat. Cwicze co drugi dzien i efekty nawet nawet ale kiedys trzeba spac i BRAKUJE MI CZASU NA DIETE!!! Raz zjem 6 posilkow raz 4 Jak to pogodzic? Pomozcie pzdr

Witam was mam problem ponieważ mam 17lat a warze tylko 50kg!!! Już nie wiem co mam robić staram się jeść dużo i często. Ale nie mam ruchu fizycznego to znaczy rzadko wychodzę z domu może w tym problem??? Już myślałem nad siłownią , bieganiem itp. Co mam robić

Siema W czasie uderzania i po treningu na worku boli mnie nadgarstek i bok dłoni (po przeciwnej stronie niż kciuk) . Jakie porady na temat wzmocnienia ręki . A wcześniej jak zaradzić bólowi ?

Witam wszystkich serdeczne Mam mały problem nie wiem z czym mam ćwiczyć nogi Klata Plecy Biceps Barki Triceps Klata II A gdzie mam nogi wsadnic postanowiłem zrobić 4 dni treningowe bo zaczyna się szkoła Klatka 2 razy w tygodni ponieważ na silę Dzięki Serdeczne

witam jestem po 3 strzale deki w tym tyg zaczynam do tego brać propionat co 2 dni,po drugim strzale deki zwiększylo mi sie ciśnienie do ok 160/90 pojawiły sie bóle głowy i dziwny ucisk w klatce piersiowej do tego jestem senny i zmeczony nie jest to mój pierwszy cykl nigdy nie mialem takich problemów co dalej robić?

mam taki problem: chce zrzucić mój tłuszczyk na brzuszku, ale najbardziej wałek tłuszczu pod lewą piersią ( na wysokości serca), wzrost 165 waga 62 kg. czy może mi ktos doradzić jakie ćwiczenia i suplementy mam stosować, jestem początkującą osobą DZIĘKI Z GÓRY

cześć może ktoś zdoła mi pomóc ćwicze od 2,5 miesiąca widze już małe efekty z jednym małym problemem mięśnie lewego bicepsu mam mniejsze niż prawego mimo to że jestem lewo ręczny i powinno być chyba na odwrót. Jak ćwiczyć żeby się wyrównały??

Witam, jest pewien problem. Moja mama prawdopodobnie wczoraj jakoś źle sobie staneła i od dzisiaj rano strasznie boli ją kolano jak staje na nim. Więzadła?? Powiedziałem, żeby przyokazij mnie poszła do chirurga to nie bardzo ona jest z tego powodu zadowolona bo nie chce dostać zwolnienia. Jak myślicie?? Co to może być??

witam,poradzcie ,jestem po cyklu z tescia(solo)teraz jestem przy koncowce odbloku i chyba on nie dziala mam problem libido.wiem ze to smiesznie brzmi ale to powazny problem,czy mozliwe ze clomid nie zadzialal? czy w tym okresie jeszcze nie dziala? i co zrobic wogole? prosze o porade

Mam problem. Ostatnio robiąc porządki domowe natchnelam sie na stare banknoty o nomicjalach 50zł oraz 100zł.Troszeczke mnie to zdziwilo bo nawet nie wiem skąd one sie u mnie wziely.Postanowilam wiec zajrzec na ta strone i sprawdzic. Chcialabym wiedziec ile sa teraz warte? Bardzo prosze o pomoc jesli to możliwe. Pozdrawiam

Czy mogę robić taki trening od poniedziałku do niedzieli - pon to siłowy klata i biceps - wtorek to street workout - środa to barki i triceps - czwartek to street workout - piątek plecy i biceps -niedziela nogi I robić go z dawka dzienna 3200kcal na mase Nic nie będzie przeszkadzać regeneracji?

otóż od chyba pół roku mam coś z zołądkiem nie wydaje mi sie ze to grypa. Jak coś zjem to chce mi sie żygać przeważnie rano, wypije piwo znowu to samo, i czasami po treningu zjem posiłek i zaraz do kibla niekiedy udaje mi sie powstrzymywac od rzygania. Zjem i czuje nagle że tak jakby woda wrze w brzuchu

Witam wszystkich. Co muszę zrobić aby poprawić kształt dolnej partii bicepsu(przy stawie łokciowym). Mam z tym problemy ćwiczę na modlitewniku ale to nie pomaga. Biceps wygląda u mnie trochę koślawo. Część przy barku idzię w górę natomiast dół... klapa. Proszę o pomoc!

mały problem, ale jest. A raczej nie ma... miarki. PYTANIE: 40g to 3 łyżki czubate czy płaskie? Ewentualnie: ile g gainera 1 wejdzie do szklanki 250ml? Poza tym zamówienie zrealizowane bezbłędnie, szybko i zgodnie ze złożonym zapotrzebowaniem. I to mimo 1)promocji 2)okresu przedśw.Brawo

Witam, Mam Pytanie Ćwicze w Domu i Ciężko Pracuje Fizycznie. Do tej pory brałem białko i BCAA. Dostałem na gwiazdkę zestaw supli TREC. Mass XXL Nitrobolon 2 Tribulon HMB i Monohydrat. Co z tym moge zrobić, jak brać, czy coś może dodać i czego nie stosować. Wiem ze mało kto poleca HMB.